Diara Van-Esch - Sophrologue certifiée RNCP
Respirer la sérénité...
Voici ce que je vous propose :
Sophrologie
Lors de la première séance, nous prendrons le temps de faire connaissance et de vous faire découvrir quelques exercices de sophrologie.
A l’issu de cette première rencontre, je construirais un protocole complet permettant un accompagnement de 8 à 12 séances en moyenne.
Un engagement personnel à pratiquer des exercices de sophrologie entre les séances est crucial pour la réussite du programme et en tirer pleinement les bénéfices.
Yoga Nidra
Une séance de Yoga Nidra se déroule en plusieurs étapes et se pratique généralement en position allongée, sur un tapis, dans une posture confortable.
Une séance de Yoga Nidra commence par une relaxation profonde du corps, allongé(e) confortablement 🧘♀️.
Je vous guide ensuite à travers des visualisations et sensations pour une détente totale 🌿.
Vous pourrez poser une intention personnelle (Sankalpa) ✨, avant de revenir doucement à un état de veille 🌅.
Curieux(se) d'en savoir plus ? Venez pratiquer avec moi et découvrir les bienfaits du Yoga Nidra ! 🙏💫
Chaque séance dure entre 30 et 60 minutes, vous laissant avec un sentiment de détente profonde et de bien-être durable 🌟.
Tarif
Sophrologie :
- Séance individuelle adulte : 50 euros (+ 70 ct / km)
- Séance individuelle enfant : 45 euros (+ 70 ct / km)
- Séance collective : 15 euros / personne *
- Atelier : 30 euros / personne *
- Protocole entreprise : Sur devis
Yoga Nidra :
- Séance collective : 15 euros *
*Minimum 4 personnes
